十斤丸提醒了解肥胖原因有效避免肥肉缠身

发布时间:2020-11-30 14:13 文章作者:十斤丸

 最有效“五行体质”减肥法

  十斤丸减肥多少钱导语:囤积了一身的肥肉,甚至连站在体重计上看一眼的勇气也没有?试了很多减肥方法都不见效?快来试试我们为你推荐的五行体相瘦身法吧,根据你独特的五行体质,健康甩掉肥肉,1月可瘦15斤,BYE-BYE胖身材。

  一、从下面的分类中,每一类挑出一个最符合你的叙述

  1、脸型

  脸型上宽下窄,属于长形脸…………◎

  脸型上尖下窄,颧骨高高隆起………☆

  下巴肉厚且圆…………………………◆

  瓜子脸…………………………………●

  脸型偏宽,头型大而圆………………○

  2、肤色

  苍白带青,不笑时很严肃;生气时脸上有青筋……◎

  偏黄且暗沉,不高兴时脸更显枯黄…………………○

  白里透红,生气或紧张时脸色呈现惨白状…………●

  天生黑肉底的皮肤,心情不好时脸色更暗淡………◆

  肤色偏红,生气、紧张时耳、颈会涨红……………☆

  3、体形

  肩宽背直,给人感觉很紧绷…………………………◎

  饥饿时小腹凹陷,但只要吃饱小腹就会明显突出…○

  肩膀细细窄窄,骨骼关节明显………………………☆

  臀型偏大手掌厚实……………………………………◆

  骨架偏小,手掌薄……………………………………●

  4、动作

  走路时的脚步十斤丸厂家哪里较重……………………◎

  走路的脚步很轻,几乎没有声音……☆

  走路脚步很快,动作敏捷……………●

  走路脚步迟缓,动作很慢……………◆

  走路时,脚步沉重而拖行……………○

  5、音质

  声音很尖细,有时会破音…………☆

  讲话速度慢而声音偏低……………◆

  说话带有鼻音,且声音偏低………○

  声音清脆响亮………………………●

  语调较平,抑扬顿挫不明显………◎

  6、其他

  头发稀疏、发丝细,且发色天生就很浅……☆

  嘴唇偏薄,唇型有棱有角…………………●

  身材短,脖子短,手指短……………………○

  头发粗硬且发量多…………………………◆

  骨架修长,且手指也细细长长的…………◎

你是什么体质

  寻找适合你的体质的减肥方法

  参考上表,你得到最多的那个符号,就是你的五行体质,如果你有两种以上的五行属性,就表示你是混合型体质,需要混合两种以上的瘦身方式喔!下面就来看看哪种方法属于你吧!

  一、木型体质的你

木型体质的你

  肥肥个性:肉肉不是故意长出来的

  你其实算蛮好动的人,对于身材,通常会很谨慎地控制。但是你的控制力常容易因为其他的注意而被转移。例如:朋友的邀请让你吃太多,或过年边看电视边吃零食一吃就没完没了等等,大部分是忘了要苗条,而不是没用心克制。

  瘦瘦秘诀:需要强力自我催眠

  你本身属于瘦长的“木”型,先天体质其实不大容易发福,因此要瘦下来也不难,你得时时刻刻提醒自己现在减肥ing,不要因为忙碌或别的事影响你的苗条决心,在不断的自我催眠下,你的食欲将会大大缩减。通常属性为“木”的你会最先瘦屁屁,当你发现裤子变松了,就表示这场肉肉大战中,你快要胜利喽!

  太剧烈的有氧舞蹈、重量训练只会让你很快半路投降,你适合渐进且有成就感的瘦身运动,例如练瑜伽、爬山、游泳等,借着一步步的征服快感,效果将会非常惊人哦!

  二、火型体质的你

火型体质的你

  肥肥个性:肥肉来得快也去得快

  如果不是有什么美食让你欲罢不能,那一定是有什么心事让你暴饮暴食,堕落到跟肉肉投降。火型的你本身其实并不易胖,但只要有自己喜欢吃的东西或是生活一放松,体重就会急急上升。

  瘦瘦秘诀:需要被当头棒喝

  你需要有人一棒打醒你!火型的你通常变胖了也不自知,还会下意识认为是体重秤不准,如果不是裤子被你撑破或是被朋友中伤,你是很难觉醒的。只要受到打击,火型的你绝对会开始过着苦行僧的生活,完全看破所有美食。但要小心的是,你的变瘦之路通常热度只有三分钟。

  对你来说,每餐要用计算器算卡路里、每天做20下的仰卧起坐只会皇帝不急急死太监,不妨从三日苹果餐或七日瘦身汤等短期看得到效果的方式,累积你的成就感与企图心。

  三、金型体质的你

金型体质的你

  肥肥个性:无法拒绝享乐诱惑

  你发福的成因很复杂,不过大部分还是以“无法拒绝诱惑”居多。对你来说,“口腹之欲”的满足实在是人生一大乐事,能南北走透吃遍大街小巷的名菜,更是你生命里的使命啊!你觉得吃是一种优雅的艺术与成就感,当然肉肉也就会伴随着这些成就,成为你的战利品。

  瘦瘦秘诀:学术派进化瘦身

  其实你不算易胖体质,骨架也不大,有着得天独厚的外在条件,只要有心,其实苗条就在眼前。不妨把瘦身看成一门学问,研究低热量美食制作、随时接受最新瘦身咨询、与大家交换减重心得,当你发觉了减肥的奥妙后,相信你消瘦速度将是最惊人的。肉肉大战中,你快要胜利喽!

  不要光只是节食,你的瘦身计划必须是全方位的,一定要各个方面都顾及到,并且订好每个阶段性的任务,再逐一达成,每次累积的成就感,将可以使你一步步健康地往苗条迈进。

  四、土型体质的你

土型体质的你

  肥肥个性:都是懒惰惹的祸

  你本身的个性较为文静,通常都走文艺气质的知性路线,对于身上嚣张的肉肉而言,说穿了都是一个“懒”字造成的。对你来说,打球、游泳等休闲运动实在太麻烦了,又会弄得浑身汗臭,最好就是在家看电视吃零食,或边看电影边吃肯德基外带全家餐。不好动的你,通常也是五行体质中发福指数第一名的人。

  瘦瘦秘诀:专业化抗肉路线

  你得做好心理准备来场长期抗战才行!想来个肥女大变身的你,首先得做好功课,了解每种食物的营养价值和热量、每种运动的好处、还要做好完善的计划。总之,要“瘦”就要“受”,吃点苦头是难免的啦!

  不要老是只把“减肥”挂在嘴上,想要持之以恒,就要给自己来个“甩肉大改造”计划,除了精心规划瘦身流程,还要制作“减肥日记”,把每天的饮食运动统统记录下来。

  五、水型体质的你

水型体质的你

  肥肥个性:总是受到朋友的影响

  要怪就得怪你周围的朋友了,水型的你本身就属于易胖体质,就连喝水都可能变胖的你,偏偏就是特别容易受到朋友的影响,总是在大家的吆喝声中,与美食共舞。就是这样有些软弱的个性,你实在无法一个人对抗肥滋滋的身材,就算下定决心,你的毅力也会在朋友的饭局聚会中瞬间瓦解。

  瘦瘦秘诀:靠群众的力量一起革命

  你必须找一群与你志同十斤丸生产厂家道合的朋友,大家同仇敌忾的一起向肥肉宣战,在彼此互相打气,甚至互相竞争的努力下,你的决心与毅力将会大大提高,也会是团体中效果最明显的一个,只是在瘦身大战的过程中,不要被旁人冷言冷语或不看好的心态打击到,给自己一点信心,You can make it!

  你的自尊心强,很在乎别人的眼光,建议你不妨到健身房运动,或是报名团体健康减重的课程,认识一些和你在减肥方面有交集的朋友。最后,当你独处时,可别忘了要拒绝美食哦!

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