必看:揭秘不十斤丸提醒为人知的肥胖原因

发布时间:2020-12-03 14:53 文章作者:十斤丸

 12个减肥小心机 让你加速瘦 苗条的S身材是大多数MM的梦想,对于身材有严格要求的MM来说,各种控饮食,各种运动,各种减肥方法是她们常用的减肥招数。但想要好身材必须“取之有道”,这样才是最好的减肥方法,下面小编介绍的12个减肥小心机,送给要瘦的你,赶紧来看看吧!

  减肥千万别让长辈知道  被老一辈们知道你要减肥的下场是什么?  老人家的必杀技能:苦口婆心就要发作了!宴席上长辈必定会不管不顾地告诉你“真的很瘦啦、不用减肥了啊,来多吃一点啊……”  然后就是行动上各种怂恿你多吃,开始拼命地夹菜到你的碗里,好像今天如果不吃明天就会世界末日一样海量的夹给你啊!到时候你如果不吃就是不给长辈们面子,只好痛苦的把那些食物全部吃光,最后痛苦的还是你自己!  不止是老一辈,三姑六婆七婆八婶同理,所以减肥必瘦的第一步,就是不能告诉会跟你同桌吃饭的任何人知道!  参加派对仔细看帅哥,食物什么的就别看了  嘿,相信很多妹纸在跨年当天都会应朋友邀请,参加那种人爆多但却都不太认识的聚会吧!那种聚会的目的是什么勒?就是要去认识新的帅哥,开启自己的人际关系大门,顺便观望看看能不能脱离单身汪行列嘛!  这种时候你怎么能够还顾着大吃眼前的食物?!当然是要认真猎艳啊!认真看帅哥看到忘记食物,除了大饱眼福以外还能减肥,岂不是一举两得吗?

  皮带勒紧一点,衣服穿紧身一点  如果今天你是欢天喜地的去参加跨年派对,爱美一点总没错!衣裙服饰就挑紧身的来穿、能系皮带的就记得系紧一点,最好是紧到你再多吃两口就会被挤压到反胃全部吐出来那种紧。

  这么一来,不仅仅是你整场派对都吃不太下、欢十斤丸购买乐减肥以外,也可以时时刻刻提醒你肥肉就在那儿正被挤压变形,最好是你还敢继续吃!  明天吃大餐,今天也要吃——而且是多吃  “既然都知道什么时候要狂吃会发胖,当然要在那天来临之前少吃一点啊!虽然少吃东西真的是很痛苦的一件事情,但是为了避免自己在盛宴不断间变胖不停歇,在那之前也只有委屈自己一下。”会这么想,怪不得你会吃到胖了!  千万不能不吃东西饿着了自己,饿了两天再去吃大餐,就算你忍得住,你的胃也不由你——吃下同样的食物,饿过头的胃可是会加倍吸收营养热量卡路里的!想要明天的大餐吃不胖,今天就不能饿着了。  所以,想要好好避免一顿大餐毁身材,今天就好好惦记着多吃青菜、多吃青菜、多吃青菜吧!

  禁止为了晚餐放肆而不吃早餐、午餐  不知道妹纸们吃不吃这一套,不过很多人就是这样,每当知道晚上有欢乐烧烤或吃到饱火锅之际,就是饿死也绝对不吃早餐、午餐,就是硬要等晚上那一餐就对了!不过这样其实根本就是错误示范,千万不要偷这种懒喔!因为这么一来你反而在晚餐那一顿就会疯狂崩溃大吃电视上十斤丸怎么样,肠胃也会因为已经饿了一整天而加速吸收,补足你忘记补充的热量们!导致你只吃一餐,结果脂肪比你吃了三餐的量还要多!  控制住自己,只选健康的东西吃  好啦,这边来一个相信大家还有仅剩自制力的建议!那就是你照样开开心心的参加派对和尾牙,但是你只选择吃健康的东西!怎么说呢?就是你吃火锅的时候尽量多吃点菜跟鱼类,自助餐的时候也尽量吃菜跟鱼类,遇到什么都是尽量吃菜跟鱼类,如此一来你就不会摄取到五花肉啊蒜泥白肉啊或是一堆美味炸物啰!

  糖果饼干都送小孩子去吧  农历新年的桌上你一定会看到什么啊?就是满满的糖果跟饼干哪!零食的热量之高大家都知道了,如果你是那种一看到糖果饼乾就拿起来之外还会吃个不停的妹纸,那么看到桌上那群花花绿绿的零食是千万不要碰不要碰啊。  赶快默念“不吃不吃就是不吃”的大魔咒,让小孩子们吃个开心吃个够,默默减肥的你就不要碰零食饼干啦!  一次把要吃的全拿完  不知道妹纸们流不流行去吃自助餐(BUFFET)这种东西,每次都拿一点点、拿一点点,吃完又拿、吃完又拿,其实在不知不觉当中你就已经吃下超多东西,只是你看着碗里那一点点东西根本没感觉。另外过年年夜饭也是这样,每次夹一点点菜、但一吃觉得好吃就又忍不住继续夹。所以最好的解决方式就是把要吃的一次拿完,才不会不知不觉又吃一大堆!

  先掏个手机“拍照验毒”,po图上网了再慢慢吃  虽然觉得自拍很烦人,但小编我可是会在朋友圈里对每一个晒美食的朋友点赞的哦~很多妹纸都有吃前一拍的习惯吧,这个可以好好利用起来啦!饭菜一上桌就开吃,热乎乎、喷喷香、油汪汪的,还不食指大动多吃两口?想要忍得住美味,那就先放一放凉吧,期待感满满但是吃得节制,就这么简单!  吃得精致&吃的粗糙  所谓吃得精致,就是时刻谨记着hold住你的优雅和礼仪,细嚼慢咽、小口进食,其中的道理不用多说,大口扒饭你是不知道“十斤丸公司吃饱”为何物的哦~  而吃的粗糙,就是让你专挑烹饪得越是粗暴简单的食物,生机饮食法的各种生食蔬果、简单烤制的肉类、洗洗干净就送上来的水果……没有精加工过的食物,都是减肥福音,好吃也不误了减肥呢~

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