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发布时间:2020-11-29 11:03 文章作者:十斤丸

 氨基酸减肥原理透析 大吃大喝也让你瘦

  你一定觉得“氨基酸减肥法”是一件难以置信的事情,因为这不就意味着要将大鱼大肉统统塞进肚子了吗?其实不然,日本近日风靡的“氨基酸减肥法”通过补充氨基酸来促进人体基础代谢,瘦身效果不错。

  氨基酸减肥法原理:

  美国与日本学者纷纷研究发现了,氨基酸可以促进人体内的生长激素分 泌增加,继而加速体内多余脂肪燃烧。生长激素HGH(Humon GrowthHormone)是人体自行合成的一种天然激素,由脑下垂体前叶所分泌。生长激素可以提升脑下垂体的荷尔蒙释放,恢复青春,增强身体免疫系 统,恢复记忆力,促进骨骼及肌肉生长,加速体内脂肪的燃烧,与胰岛素相抗拮,防止体内脂肪堆积。

  身体内每一个器官的发育生长,都需要HGH和各种的生长激素。HGH的分泌是依照生理时钟变化来进行;以晚上分泌最多,在夜间11:00-1:00时分泌量最旺盛,尤其是入睡90分钟分泌最多。HGH的分泌量随着年龄的增加而下降,从21到31岁以后,每10年减少十斤丸官网价格14%,因此人愈接近中年,HGH分泌不活跃,加上摄取的热量若超出身体所消耗的热量,那些多出的营养素日积月累,就会形成脂肪,如果基础代谢率低,热量无法适时消耗,就很容易造成十斤丸官网多少钱肥胖,体态自然就会越来越臃肿。

  什么时候补充氨基酸最好呢?

  答案是睡前与运动后,由于人体在夜间时会分泌生长激素,尤以入睡后90分钟十斤丸官网价格后分泌最是旺盛。因此,在睡前补充氨基酸可以促进生长激素,利用脂肪酸燃烧多余脂肪,在睡眠时减肥。

  此外,肌肉组织的主要成分是蛋白质,氨基酸能增加肌肉组织形成,增加身体燃烧热量能力,运动后食用氨基酸,能够让运动效果事半功倍。

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