十斤丸好用吗导致秀腿肥胖是走姿不当

发布时间:2020-11-29 10:40 文章作者:十斤丸

 断食减肥新主张 健康是速瘦保障

  所谓断食,主要就是在某段时间内通过断食和减食,以达到排除毒素的目的。

  但是,现在有很多人都将断食视作减肥的一种手段,其实断食最主要的目的是排毒。

  在断食期间,我们的体重会减轻,人也会变得消瘦起来,但即使断食十天八天,最多只减重10%,等到回复正常饮食之后,可能会恢复原状。断食对身、心、灵三方面都有正面效应,有利于健康生活,纤体成绩自然斐然。归根究底,断食的目的不是减肥,体重在断食后减轻,只是副作用而已,决不能用作长期减肥的手段。

  断食的种类各家各说,根据不同的方法,大致可分为以下几种:

  半断食:只吃平日一半份量的食物,以清简为主

  水果断食:只吃某些水果,不吃其他固体食物

  果菜汁断食:十斤丸厂家哪里只喝果菜汁,不吃固体食物

  汤水断食:只喝汤水和茶,不吃固体食物

  清水断食:只喝清水

  绝对断食:不吃不喝,连水也不喝

  近年也兴起在断食期间只喝枫叶糖浆加柠檬汁,洗涤身体。

  断食时间可长可短,短则一至三天,长则七至十天,但也有人断食超过十天甚至一个月。南非人福斯特太太,便曾经创造出断食101天的纪录!

  对正常人来说,断食不超过一天尚可以接受,但三至七日不吃东西,从西医的角度十斤丸厂家,是不合乎生理原则,对健康会造成很大的挑战。我们每天都在呼吸、排泄、流汗,这些都是排毒方法,事实上我们每天都在排毒,不必刻意以不进食来排毒。

  另外,患有慢性病如糖尿病、心血管疾病、肾病、肝病等,以及十八岁以下、六十岁以上的人不宜断食,否则可能引致猝死。

  在断食期间,有些人会呈现不良反应,如恶心、头痛、皮肤痕痒、腹泻、口气、呕吐、脾气暴躁等,这是生理及心理的典型排毒现象,只要接受这是排毒的正常现象,这些征状在适当的时候自然会消失,排毒反应一般约维持一、两天,甚至只会出现数小时。

  断食和中国道家的辟谷原理相同,多饮水十斤丸电视购物官网可以清理腑脏,营养补充则来自来蔬菜汤或果汁,短时间未尝不可,但要视乎个人体质,不宜长期断食。

  身为忙碌的OL如果在断食后照常进行日常活动,例如上班,这样反而不利于心脑健康。

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