十斤丸好用吗5大发胖因素影响夏季瘦身

发布时间:2020-11-30 13:54 文章作者:十斤丸

 懒人最爱的减肥法 轻松一按即可享瘦

  减肥一定要运动吗?那可不一定,有些穴位是可以促进减肥的,只需每天轻松按一按,并可按出窈窕好身材,下面就和小编一起来看一下吧。

  一、旋揉肚脐周围减肥法

  一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。揉按肚脐周围穴位,之后肚脐左右各三指处按50下最后在肚脐下方四指处按50下,每天睡前或早上刚睡醒各做一次,一个月可减重2~3公斤喔。

  除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

  二、按摩足三里减肥法

  足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

  三、压三穴减肥法

  (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

  (2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

  (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

  四、按臀穴减肥法

  臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

  五、按外关穴减肥法

  外关穴位于小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。拇指按压。按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻十斤丸减肥药多少钱木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

  六、按天枢穴减肥法

  位于肚脐两边左右各三指宽处。睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

  七、按摩三阴交减肥法

  三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

  八、按大横穴减肥法

  它位于肚脐旁开4寸处,双手食指指端同时十斤丸官网多少钱按压,圈状按摩100次。按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

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