十斤丸怎么样必看:身上脂肪越来越多的10大真相

发布时间:2020-11-29 10:36 文章作者:十斤丸

 7大超效减肥小绝招 让你拥有理想身材

  是不是厌倦了毫无进展的节食减肥?又没时间腾出时间来运动?小编今天就来为你摆脱传统减肥方法,最有效的减肥小窍门就能有效的帮你达到减肥目的。

  1、 吹气球

  你只需花费一点点钱买气球,然后,每天吹10个。听说这种方法是从日本传过来的。所以,若你懒得吃减肥餐,懒得吃瘦身餐,懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你,你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

  2、喝醋

  其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不过不建议用米醋,不仅难喝,还会令人觉得不舒服。还有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,还可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。记得,可以多喝醋哦!十斤丸官网多少钱

  3、婴儿食品减肥法

  你一定想说,天哪!婴儿食品也可以喔!其实婴儿食品,无盐、无甜分,所在,吃起来你知道吧?很难受。若你想吃东西时,拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

  4、消化饼减肥

  基本上三块消化饼是100大卡,听说蔡依林是用这方式减肥的。建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内十斤丸电视购物官网组织,会用到蛋白质,所以你不必担心发胖!

  5、稀饭减肥

  这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质,但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐,女性记得多吃。因为,豆类食品可以防乳癌。

  6、吐司减肥法

  听说这是陶子所用的!每餐量吃两片吐司,晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg,颇多的。不过,这样持续两星期下来可能会很没精神,因为只吃淀粉质的东西,维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。所以建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物,或是加颗复合维生素。

  7、蛋白质减肥

  蛋白质不能当主食,因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃,如牛奶、豆浆等,或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。

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