吃得太十斤丸肚脐贴快会让你胖起来

发布时间:2020-11-21 16:26 文章作者:十斤丸

 快速减肥要谨慎 健康安全才是正道

  一个人的胖瘦主要由3个因素决定:遗传、饮食和运动!想要减肥的话,无疑也是从这三个方面进行减肥!在以瘦为美和讲求速度的今天很多人还是比较崇尚的是减肥速度!但是殊不知这样的减肥方法并不是健康减肥,健康减肥还是需要细水长流,不能一蹴而就!

健康减肥 要细水长流切记一蹴而就

  节食减肥,欲速而不达

  患有厌食症的法国模特伊莎贝尔卡罗,于2010年11月17日去世,时年28岁。她生前曾拍摄了一组以反对厌食症为主题的宣传广告。

  事实早已证明,快速节食是经不起时间的考验的,只要一恢复以前的饮食和生活习惯,很快就会反弹。就像天坛医院原心内科主任、现卫生部特聘健康教育专家刘玄重教授的一个比喻,因短期节食离开你的脂肪,就像出去旅游度假一样,总是要回来的。

  但更严重的是,减肥节食还会引起厌食症,甚至导致死亡。如果说减肥的初衷是为了美和健康,假如患上了厌食症,这两个目的则一个也达不到。

  健康减肥,慢才是王道

  Karl 徐工十斤丸官网Lagerfeld减肥前/减肥后。

  即使你就是不幸被“选中”,注定要成为胖子,也不是没有战胜“胖命运”的办法。

  Chanel的首席设计师卡尔-拉格费尔德(Karl Lagerfeld), 64 岁时决定减肥,在营养师的指导下,用13个月成功减掉42公斤,如愿以偿地穿上了他“某天早上,一觉醒来突然想穿上的” Hedi Slimane服装。既没有挨饿,也没有做什么额外运动。后来他发表文章讲述了他的减肥心得,还与他的指导医生一起推出了一本《卡尔-拉格费尔德减肥食谱》(The Karl Lagerfeld Diet)。

  就像这篇文章非常著名的一句话写到的,“如果胖上个十几公斤或是穿不穿时髦的衣服,对你来说都无关紧要,那我这篇文章就不是为你写的”,确实,正确的态度很重要,假如你有足够的信念和耐心,不必像芙蓉姐姐(微博)那样“痛下决心”,也可以成功减肥。不必过度节食,合理膳食,别饿着,即使每年只减掉2.5-5千克,也是比较理想的。

  高海拔减肥法,旅游也可以减肥!

  当你站在海拔2600米的山顶上俯瞰壮美的风景,你可曾想到你的脂肪也徐工十斤丸价格 在飞翔!

  今年4月发表在美国《肥胖》杂志上的一篇文章称,高海拔有助于减肥。这是慕尼黑的路德维希马克西米利安大学做的一项研究。他们把一批久坐不动的胖人拉到高海拔地区,让他们想吃多少就吃多少,并禁止做任何运动,一周下来,他们平均瘦了3磅(约1.36千克)左右,更妙的是“下来”的一个月之后,还能继续瘦上2磅(约0.9千克)。

  各种各样的减肥充斥在眼前的时候,我们要知道健康减肥才是最重要的,千万不能为了减肥十斤丸正品官网的速度而把身体健康丢掉!

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