不健康的瘦身方式罗列桑拿浴跟瘦身无十斤丸减

发布时间:2020-11-21 16:25 文章作者:十斤丸

 周末聚会喝冷饮 伤脾胃又发胖

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令人欢电视购物十斤丸喜的周末又到了,不论是跟姐妹一起逛街淘宝,还是跟家人一起聚餐谈天,炎炎夏日就算你可以避免高热油腻的食物,冰凉可口的饮品和冷品或许是大家无可抗拒的。

而专家指出,对女性来说夏天吃过多的冷饮不仅伤肠胃,而且冷饮大多用奶油、糖、巧克力和坚果等热量很高的食材做成,小小一杯就可能造成热量超标。那么究竟不同的冷饮热量为多少呢?

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浮冰冷果汁 中国减肥网 www.jianfei.com

到了夏至左右,天气异常炎热,普通的冰镇果汁已经远远不能满足女生们渴望瞬间清凉的需求了。所以加冰块冰沙是很常见的,冰水混合物其实跟冰的温度是一样的,都是零度。如此冰冷的食物进入人体,肯定会对肠胃造成很大的刺激,甚至引起急性肠胃炎和痉挛。

冷果汁尽管很冰凉,可热量却一点都不‘凉’。一杯250cc的果汁高达140大卡,甚至超过了一碗米饭125大卡的热量。而果汁由于含糖高根本不能解渴,你也许会一次性喝掉几杯,肥胖就是在这个时候悄悄找上你的。

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冰块啤酒

聚会欢畅自然少不了啤酒,被称为‘液体面包’的啤酒尽管热量比果汁低,但加了大量冰块后对肠胃的刺激可一点都不小。如果你同时吃了油腻的肉食或者海鲜,那么得急性肠胃炎的几率会更大。

啤酒可以小酌一杯没有多大问题,但如果量超过600cc(玻璃瓶装),那么就要警惕了。以100cc啤酒热量为50大卡来计算,那么一整瓶啤酒已经超过300大卡,所以不要因为太过高兴就喝过了头,后悔的可是你自己哦。

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冰淇淋 中国减肥网 www.jianfei.com

冰淇淋也包括了冰糕、冰棍和冰淇淋球好几个种类,冰冷的雪糕进入人体之后,肠胃的温度会瞬间降低到20度以下,这样会导致肠胃急速收缩。如果此时你正在用餐,那么很容易就造成胃胀、恶心和腹痛。

现在的冰淇淋大多使用奶油、糖和色素做成,热量高得无法想象,一个小小的冰淇淋球就接近200大卡,盒装和桶装的则更高。所以冰淇淋一定要少吃,不仅仅因为它热量太高,更是对人体伤害很大。

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