6个致胖坏习惯你都中招十斤丸减肥了吗?

发布时间:2020-11-21 16:22 文章作者:十斤丸

 泡脚暖身减肥 轻松消除下身浮肿

  现代人经常都会躲在封闭的室内,由于工作和生活事务的需要,饮食常常不均衡,生活也不能规律,再加上无形的各种压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。同时,时间紧张的OL们缺乏运动更是使情况恶化,容易引起浮肿或下半身肥胖等问题十斤丸生产厂家,这个时候用泡脚来减肥就再合适不过了。

  泡脚前

  准备桶、保温瓶(水突然变凉时可以及时加温)、精油(选择自己喜欢的味道)(李湘推荐:史上最疯狂减肥药 超级P57

  水桶里水的高度大概是15~20公分。温度大概是四十度左右,然后就可以滴进精油(泡完后脚可以香香的哦)。

  泡脚时

  1.坐在令你觉得舒服方便的地方,开始泡脚;

  2.时间大概是十五分钟左右喔;

  3.要记得水如果不热要再从保温瓶里面到入热水。

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  泡完脚的步骤也是很重要的。

  1.一定要把脚擦干;

  2.可以擦上乳液顺便按摩一下;

  3穿上袜子保暖暖

  4来一杯温开水补充水分。

  泡脚注意事项:十斤丸货到付款

  1.不能随便在水中加入东西。一般来说,体内寒气重时可以加艾叶一起泡,但不能天天加,一周加1-2次,艾叶加一小把就可以了。记住不能在泡脚的水中经常加盐,那样会伤肾,容易引起全身浮肿。

  2.每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。

  3.并不是泡得越频繁越好。每周泡澡或足浴3次,就能使血液循环变好,瘦得更健康。

  4.饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

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  泡脚减肥不同浸泡方法

  1.中药泡:温水中加些中药汁,如当归、川芎、白芍、田七和薄荷(最好有专业医生或保健人士指导),可加速血液循环。

  2.姜泡:温水中加入几块打扁的生姜,有散寒、除湿作用。

  3.酒泡:温水中加入少量米酒或其他酒类,可促进血液循环。

  4.柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

  5.醋泡:温水中加入3大匙白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。

  泡脚减肥原理:

  长期以来,亚洲人就将头寒足热看作是最理想的人体状态。足浴是符合头寒足热的最合适的自我治疗法。冷足浴和温足浴都能使脚的血管扩张,使血液循环顺畅,因此不仅对消除脚的疲劳,也对去除水毒很有效。脚部有6条经脉通过,还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点,所以泡脚不仅可以促进血液循环、排毒养生,还能达到加速废物、脂肪排除,消除水肿的效果,让mm轻松拥有健康窈窕的好身材。

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